有许多小伙伴们每日都是在慢跑、运动健身，坚持不懈锻炼腹肌，但時间久了发觉性感迷人的八块腹肌为何还没有练出去？二头肌上那一条霸气侧漏的毛细血管为何一直沒有爆出去？

实际上 根本原因就取决于体脂率，体脂率就是指人体内脂肪含量在身体整体重中所占的占比，又被称为体脂百分比，它体现人体内脂肪含量的是多少。

一切正常成人的体脂率分别是男士12%-18%和女士18%-25%。下列为男孩和女孩不一样体脂率对比分析，若体脂率过高，且休重超出标准值的20%之上就可视作肥胖症。

男孩子体脂率和身型对比

先来看看你一直在哪一个范围

动图版

女孩体脂率和身型对比

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为何你的腹部肌肉、人鱼线久练出不来？

由于你的全身肌肉被人体脂肪包囊的严实

男孩子仅有体脂在百分之15下列

女孩仅有体脂在百分之18下列

这种你要想的位置才大会上身